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宝宝吃鱼眼睛有什么好处

鱼眼补眼
 
吃鱼眼睛改善人的视力
 
  鱼眼含有DHA(二十二碳六烯酸),而DHA是大脑及视网膜的重要构成成分,特别是在视网膜中的占比达50%左右,但鱼眼同时也含有EPA,EPA会加速血液循环,会加重各器官的负担,幼儿宝宝过多摄入可能会出现早熟等不良影响。人体眼睛需要补充的有维生素A、胡萝卜素及蛋白质等抗氧化营养元素,鱼眼中的这些元素与鱼其他部位相差无几。如果真要保护人体眼睛的话,切莫过于夸大鱼眼的功效,而是多食用蔬菜水果及杂粮等,多方位补充有利于眼睛的营养素(当然,偶尔吃吃鱼眼睛也是可以的)。
 
  幼儿宝宝补充DHA推荐多吃藻油,因为安全,而且含量很高。每100克鱼约含1000毫克DHA,而鱼眼最高,其次是鱼油,鱼虽然DHA含量高,但其EPA的含量也很高。
 
 
吃鱼眼睛补脑
 
  鱼眼睛含丰富二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸是非常有价值的,属于不饱不脂肪酸,对人体大脑记忆功能及思维能力有非常大的帮助,特别是对于儿童青少年的脑部发育有很大的帮助,而对老年人也有一定的延缓记忆衰退及防止老年痴呆等功效。
 
 
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